சமீபகாலமாக, இது ஒரு உணவுப் பொருளாக சந்தையில் தோன்றி, பல ஆரோக்கிய நலன்களைக் கொண்டதாக விளம்பரப்படுத்தப்பட்டது.
இது மில்லியன் கணக்கான ஆண்டுகளாக படிமமாக்கப்பட்ட டயட்டம்கள் எனப்படும் ஆல்காவின் நுண்ணிய எலும்புக்கூடுகளைக் கொண்டுள்ளது (1).
டயட்டோமேசியஸ் பூமியில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: நுகர்வுக்கு ஏற்ற உணவு தரம் மற்றும் உண்ண முடியாத ஆனால் பல தொழில்துறை பயன்பாடுகளைக் கொண்ட வடிகட்டி தரம்.
சிலிக்கா இயற்கையில் எங்கும் காணப்படுகிறது மற்றும் மணல் மற்றும் பாறைகள் முதல் தாவரங்கள் மற்றும் மனிதர்கள் வரை அனைத்திலும் ஒரு அங்கமாக உள்ளது. இருப்பினும், டயட்டோமேசியஸ் பூமி சிலிக்காவின் செறிவூட்டப்பட்ட மூலமாகும், இது அதை தனித்துவமாக்குகிறது (2).
வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய டயட்டோமேசியஸ் பூமியில் 80-90% சிலிக்கா, பல சுவடு தாதுக்கள் மற்றும் சிறிய அளவு இரும்பு ஆக்சைடு (துரு) இருப்பதாக கூறப்படுகிறது.
டயட்டோமேசியஸ் எர்த் என்பது புதைபடிவ ஆல்காவால் ஆன ஒரு வகை மணல் ஆகும். இது பல்வேறு தொழில்துறை பயன்பாடுகளைக் கொண்ட சிலிக்காவில் நிறைந்துள்ளது.
கூர்மையான படிக வடிவம் நுண்ணோக்கின் கீழ் கண்ணாடி போல் தெரிகிறது. இது பல தொழில்துறை பயன்பாடுகளுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
உணவு-தர டயட்டோமைட்டில் படிக சிலிக்கா குறைவாக உள்ளது மற்றும் மனிதர்களுக்கு பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. வடிகட்டி தர வகை கிரிஸ்டலின் சிலிக்காவில் அதிக உள்ளடக்கம் உள்ளது மற்றும் மனிதர்களுக்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது.
அது பூச்சியுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​சிலிக்கா பூச்சியின் வெளிப்புற எலும்புக்கூடு மெழுகு போன்ற வெளிப்புற பூச்சுகளை நீக்குகிறது.
சில விவசாயிகள் கால்நடை தீவனத்தில் டயட்டோமேசியஸ் பூமியைச் சேர்ப்பது இதேபோன்ற வழிமுறையின் மூலம் உடலில் உள்ள புழுக்கள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்லும் என்று நம்புகிறார்கள், ஆனால் இந்த பயன்பாடு நிரூபிக்கப்படவில்லை (7).
டயட்டோமேசியஸ் எர்த், பூச்சிகளின் வெளிப்புற எலும்புக்கூடுகளின் மெழுகு போன்ற வெளிப்புற பூச்சுகளை அகற்ற ஒரு பூச்சிக்கொல்லியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிலர் இது ஒட்டுண்ணிகளைக் கொல்லும் என்று நம்புகிறார்கள், ஆனால் இதற்கு மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.
இருப்பினும், டயட்டோமேசியஸ் எர்த் ஒரு துணைப் பொருளாக பல உயர்தர மனித ஆய்வுகள் இல்லை, எனவே இந்தக் கூற்றுகள் பெரும்பாலும் கோட்பாட்டு ரீதியிலானவை மற்றும் நிகழ்வுகளாகும்.
சப்ளிமெண்ட் உற்பத்தியாளர்கள் டயட்டோமேசியஸ் பூமியில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக கூறுகின்றனர், ஆனால் இவை ஆராய்ச்சியில் நிரூபிக்கப்படவில்லை.
அதன் சரியான பங்கு தெரியவில்லை, ஆனால் இது எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் நகங்கள், முடி மற்றும் தோலின் கட்டமைப்பு ஒருமைப்பாட்டிற்கும் முக்கியமானதாகத் தோன்றுகிறது (8, 9, 10).
அதன் சிலிக்கா உள்ளடக்கம் காரணமாக, டயட்டோமேசியஸ் பூமியை உட்கொள்வது உங்கள் சிலிக்கா உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்று சிலர் கூறுகின்றனர்.
இருப்பினும், இந்த வகை சிலிக்கா திரவங்களுடன் கலக்காததால், அது நன்றாக உறிஞ்சாது.
சிலிக்கா உங்கள் உடல் உறிஞ்சக்கூடிய சிறிய ஆனால் அர்த்தமுள்ள சிலிக்கானை வெளியிடக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஊகித்துள்ளனர், ஆனால் இது நிரூபிக்கப்படாதது மற்றும் சாத்தியமில்லை (8).
டயட்டோமேசியஸ் பூமியில் உள்ள சிலிக்கா உடலில் சிலிக்கானை அதிகரிக்கிறது மற்றும் எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது என்று கூற்றுக்கள் உள்ளன, ஆனால் இது நிரூபிக்கப்படவில்லை.
டயட்டோமேசியஸ் பூமியின் ஒரு முக்கிய சுகாதார கூற்று என்னவென்றால், உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் நச்சுத்தன்மையை நீக்க உதவுகிறது.
இந்தக் கூற்று, நீரிலிருந்து கன உலோகங்களை அகற்றும் திறனை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது டயட்டோமேசியஸ் பூமியை ஒரு பிரபலமான தொழில்துறை தர வடிகட்டியாக மாற்றுகிறது (11).
இருப்பினும், இந்த பொறிமுறையானது மனித செரிமானத்திற்கு பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை - அல்லது அது உங்கள் செரிமான அமைப்பில் ஏதேனும் அர்த்தமுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
மேலும் என்னவென்றால், மக்களின் உடலில் நச்சுகள் நிறைந்துள்ளன, அவை அகற்றப்பட வேண்டும் என்ற கருத்தை ஆதரிக்க எந்த ஆதாரமும் இல்லை.
இன்றுவரை, ஒரே ஒரு சிறிய மனித ஆய்வு - அதிக கொலஸ்ட்ரால் வரலாற்றைக் கொண்ட 19 பேரில் - ஒரு உணவு நிரப்பியாக டயட்டோமேசியஸ் பூமியின் பங்கை ஆராய்ந்துள்ளது.
பங்கேற்பாளர்கள் 8 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை சப்ளிமெண்ட் எடுத்தனர். ஆய்வின் முடிவில், மொத்த கொழுப்பு 13.2% குறைந்துள்ளது, "கெட்ட" எல்டிஎல் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் சிறிது குறைந்தன, மேலும் "நல்ல" HDL கொழுப்பு அதிகரித்தது (12).
இருப்பினும், சோதனையில் ஒரு கட்டுப்பாட்டுக் குழு சேர்க்கப்படவில்லை என்பதால், கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதற்கு டயட்டோமேசியஸ் பூமிதான் காரணம் என்பதை நிரூபிக்க முடியவில்லை.
டயட்டோமேசியஸ் பூமி கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் குறைக்கும் என்று ஒரு சிறிய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஆய்வு வடிவமைப்பு மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.
உணவு தர டயட்டோமேசியஸ் பூமி சாப்பிட பாதுகாப்பானது. இது உங்கள் செரிமான அமைப்பு வழியாக மாறாமல் செல்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையாது.
அவ்வாறு செய்வது தூசியை உள்ளிழுப்பது போன்ற உங்கள் நுரையீரலை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் - ஆனால் சிலிக்கா குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும்.
இது சுரங்கத் தொழிலாளர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது, 2013 இல் மட்டும் சுமார் 46,000 இறப்புகளை ஏற்படுத்தியது (13, 14).
உணவு தர டையட்டோமேசியஸ் பூமியில் 2% படிக சிலிக்கா குறைவாக இருப்பதால், நீங்கள் அதை பாதுகாப்பானதாக கருதலாம். இருப்பினும், நீண்ட நேரம் உள்ளிழுப்பது உங்கள் நுரையீரலை சேதப்படுத்தும் (15).
உணவு தர டயட்டோமேசியஸ் பூமி சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது, ஆனால் உள்ளிழுக்க வேண்டாம். இது நுரையீரலில் வீக்கம் மற்றும் வடுவை ஏற்படுத்துகிறது.
இருப்பினும், சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க முடியும் என்றாலும், டயட்டோமேசியஸ் எர்த் அவற்றில் ஒன்று என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.
சிலிக்கான் டை ஆக்சைடு (SiO2), சிலிக்கான் டை ஆக்சைடு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பூமியில் மிகுதியாக உள்ள இரண்டு பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு இயற்கை கலவை ஆகும்: சிலிக்கான் (Si) மற்றும் ஆக்ஸிஜன் (O2)…
உகந்த நுரையீரல் ஆரோக்கியம் மற்றும் சுவாசத்தை பராமரிப்பதற்கான ஐந்து குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன, சிகரெட்டிலிருந்து விலகி இருப்பது முதல் சீரான பழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பது வரை…
இது இன்று சந்தையில் மிகவும் பிரபலமான 12 எடை இழப்பு மாத்திரைகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றிய விரிவான, ஆதார அடிப்படையிலான மதிப்பாய்வாகும்.
சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் சக்திவாய்ந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.மருந்தைப் போலவே பயனுள்ள 4 இயற்கை சப்ளிமெண்ட்டுகளின் பட்டியல் இங்கே.
மூலிகை மற்றும் சப்ளிமெண்ட் அடிப்படையிலான உடல் ஒட்டுண்ணி சுத்தப்படுத்திகள் ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று சிலர் கூறுகின்றனர், மேலும் நீங்கள் அதை வருடத்திற்கு ஒரு முறை செய்ய வேண்டும்.
பூச்சிக்கொல்லிகள் விவசாயத்தில் களைகள் மற்றும் பூச்சிகளைக் கொல்லப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்தக் கட்டுரை உணவில் உள்ள பூச்சிக்கொல்லி எச்சங்கள் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்குமா என்பதை ஆராய்கிறது.
டிடாக்ஸ் (டிடாக்ஸ்) உணவுகள் மற்றும் சுத்தப்படுத்துதல் ஆகியவை முன்னெப்போதையும் விட மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. அவை உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதன் மூலம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகக் கூறப்படுகிறது.
போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது, கொழுப்பை எரிக்கவும், உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவும். இந்த பக்கம் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை விளக்குகிறது.
சமீபத்திய ஆண்டுகளில், ஸ்லிம்மிங் க்ளீன்ஸ்கள் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க மிகவும் பிரபலமான வழிகளில் ஒன்றாகும். இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு சொல்கிறது…